 |
| Uyumadan önce gelen açlık hissi |
Yatağa tok
karınla girmenin büyük bir hata olduğunu söyleyip dururlar. Peki neden? Bütün
günün yorgunluğu belki biraz iş yada okul stresi derken nasıl bizim biraz
dinlenmeye ihtiyacımız varsa vücudumuz da dinlenmek istiyor ve gece yediğimiz
her şey sindirim sistemimize ekstra yorgunluk veriyor.
Kısacası meğer biz uyurken, vücudumuz kendini fena
halde yoruyor, sindirim sistemimiz de normalde olduğundan daha çok çalışıyormuş.
Üstelik gece belli bir miktarın üzerinde yemek yiyince uykuya dalmada zorluk
yaşıyor ve sabahları yeterince acıkmıyoruz da. Her gece ekstra alınan 300
kalorinin yılda 10 kg'ya mal olacağı da söylenenler arasında. Uyumadan önce
spor yapmak da önerilmiyor bu sebeple. Her ne kadar tahmin etmesi zor olmasada
yatmadan 3 saat önce yemek yemeyi bırakmamız öneriliyor. Aşağıda da özellikle
gece yemememiz gerekenlerin listesi var:
Ben evlendiğimden
beri gece yemelerimiz yüzünden maalesef bir kaç kilo aldım. Eşimin cips ve kola tekliflerini geri çevirdiğim henüz pek görülmedi ama güzel bir film yada dizinin yanında mevsim yeşillikli lays, pringles, patlamış mısır yada buz gibi bir koladan daha güzel ne olabilir.
 |
| Film izlemenin en keyifli yolu |
 |
| Hiç tasvip etmiyorum |
Evet, bizi yedikçe mutlu edecek ve büyük ihtimalle yedikten sonra pişmanlık duyacağımız gece atıştırmalarının en kıymetlilerinin neler olabileceği ile ilgili alternatif bir liste hazırlamış
bulunmaktayım:
Söz konusu olan “yesek bir dert
yemesek başka dert” gibi bir durum ama sanırım en güzeli akşam 8’den sonra bir
şey yememek için kendimizi tutmalıyız. Sabah düz bir karınla uyandığımız anı
düşünmek işe yarayabilir belki.
 |
| Yukarıdakileri sık sık yemedikten sonra neden olmasın |
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder